农历八月，是秋季的第二个月，称仲秋，八月十五又在仲秋的正中，所以称中秋，所以这是中秋节的来历素因之一。中秋节有许多的习俗，那么中秋节有吃螃蟹的风俗吗？2020年中秋节怎么养生？我们一起通过学搭配运势的文章来了解一下相关的知识吧。中秋节吃螃蟹的习俗由来已久。俗话有“西风响蟹脚痒”，说的就是每年中秋之时，螃蟹黄满膏肥，是最佳的品尝时机。古时汉族的中秋宴俗，以宫廷最为精雅。如明代宫廷时兴吃螃蟹。螃蟹用蒲包蒸熟后，众人围坐品尝，佐以酒醋。食毕饮苏叶汤，并用之洗手。宴桌区周，摆满鲜花、大石榴以及其他时鲜，演出中秋的神话戏曲。中秋节期间，正是螃蟹肥美之时，所以在中秋节团聚的时候，桌子上总是少不了螃蟹这道菜。古语有云：“秋风起，蟹脚痒;菊花开，闻蟹来”，每年的9—10月正是螃蟹黄多油满之时，它们的肉厚肥嫩，且味美色香，为一年当中最鲜美。膏蟹、肉蟹、大闸蟹等，都在秋天长得最好;特别是“大闸蟹”肉质细嫩，膏似凝脂，味道鲜美，是蟹中上品，价值不菲。
1.平衡膳食，合理搭配
均衡的饮食强调要有各种营养元素的搭配，动植物蛋白、蔬菜类、菌藻类的合理比例为 1 ∶ 1 ∶ 1，这样既保证了食物的多样化，又能满足口味的需求。2.海鲜美味不能多吃
中秋前后，正是海鲜渔货出产丰富的时期，海鲜品种繁多、味道鲜美，让人忍不住多吃几顿。特别是在中秋佳节，全家团聚之时更少不了一桌子的海鲜大餐，此时饭桌上肯定有很多美味的海鲜，但专家表示说，海鲜虽美味，但不能多吃。3.饮食要有度，忌暴饮暴食
节日总是最热闹的时候，你夹一筷，我添一勺，再加上菜肴丰盛、味道香美，想要控制到八成饱都难。连接吃上几餐，难免会让肠胃超负荷运转，造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等，严重者会诱发急性胃肠炎、胃出血。4.控制吃月饼的量，吃月饼配热茶或白开水
在吃月饼时应该注意控制吃月饼的量。建议月饼应与家人分享，切得越小块越好，想要减肥的朋友吃 8 分之 1 或 4 分之 1 个月饼应景即可。不少人在吃月饼的时候都喜欢搭配酒类或是汽水，这样对健康是很不利的，建议搭配饮料则以开水、无糖或代糖饮料为首选。
（1）蟹要吃鲜活的，蟹要现蒸现吃，生蟹不要吃，不要存放。（2）吃不完，剩下的蟹一定要保存在干净、阴凉通风的地方。
（3）吃蟹时和吃蟹后1小时内不要喝茶。（4）蟹肉性寒，脾胃虚寒者尤应引起注意，以免引起腹痛腹泻。
（5）蟹和柿子不能同时吃，易引起呕吐、腹痛、腹泻等反应。（6）梨味甘性寒，蟹也性寒，二者同食，易伤人肠胃。
