本文是来自北京大学心理与认知科学学院李同归老师的今日头条--悟空问答--中【所谓的“黄道吉日”都是怎么选择出来的？】的条目。详细内容也请关注李同归老师的今日头条栏目。
所谓的“黄道吉日”都是怎么选择出来的？
根深蒂固的择吉习俗
“择吉”的习俗可以说是中国一项历史悠久的传统文化！在农村盖房子，搬新家自不必说，就连很多人买彩票也要算个吉日。现在随着剖宫产技术的完善与广泛运用，就连生孩子也要选择个吉利的日子！
从理论上讲，择吉习俗具有相当广泛的文化蕴含，反映出了中华文化源远流长、博大精深。择选吉日其根本就是寻找、确定用事活动的适宜时空点，能充分的把握天时、地利、人和以及由此之间的和谐关系所造成的适宜机遇，从而达到趋吉避凶、吉祥如意的结果。那么什么是“黄道吉日”？“黄道吉日”有科学依据吗？
什么是“黄道吉日”？
根据百度百科，所谓黄道吉日，是中国传统历法“黄历”（万年历）中的特有词汇，指的是诸事皆宜的日子。黄历以十二神煞中的“青龙、天德、玉堂、司命、明堂、金匮”称为六黄道（十二值日中的“除、危、定、执、成、开"称为小黄道日），这黄道六神值日之时，诸事皆宜、不避凶忌，即为“黄道吉日”。
古人依据天体星象运行变化对人类影响的规律制定了黄黑道日，从而对国人的用事择日趋吉避凶提供了一定的参考与选择，这种择吉文化自古以来已深入中国人的思想，无时无刻的影响着中国人的生活，已经形成了一种习俗。
那么黄道吉日有科学依据吗？这个，应该问问天文学家，限于本人的专业背景，并不能够回答这个问题。只是，心理学家们的研究却发现，个体在生活中的确有某种程度的“黄道吉日”，这就是心理学研究中常常提到的人的“生理节律”！
什么是生理节律？
生理功能所显示出的周期性变化，通常称为生理节律，人体存在像心电波那样以若干秒为周期的、像睡眠与觉醒那样以天为周期的、以及像女性月经那样以月为周期的多种多样生理节律。人的这种生理节律对作业的效率及质量，甚至对事故的发生都有显著的影响。因此，有关生理节律的研究成为了《工程心理学》研究中的重要课题。
那到底有哪些生理节律呢？目前心理学家发现的生理节律比较多，比如日周节律、PSI周期节律等。
什么是日周节律？
在日常生活中，昼夜变化是人们经受的最急骤的变化，人体对昼与夜的反应很不相同。人们日常生活节律基本上以24小时为周期，故称之为日周节律（circadian rhythm）。
比较白天和夜晚的作业情况，便会发现作业效率，差错率和人的疲劳程度等有很大的差别。大量试验研究资料表明，体现生命特征的体温、脉搏、血压等在下午4时前后达到最高值。根据测定，作为体力劳动与脑力劳动能源的糖、脂肪和蛋白质，在血液中的峰值也出现在下午4时前后。这些都反映出交感神经系统占优势的“白天型人体”的特点。与此相反，副交感神经系统占优势的细胞分裂及生长激素的分泌等，却在夜间11时至凌晨2时左右为高峰，显示出“夜间型人体”的特点。总之，人的身体适于白天活动，到了夜间，各种机能下降，进入休息状态。对于一天中人体机能状态的变化情况，Graft绘成如图5.3所示曲线。由图可看出，上午7时到10时机能上升，午后下降；从午后6时到9时机能再度上升，其后又急剧下降，凌晨3时至4时下降最明显。
什么是PSI周期节律？
20世纪初，科学家们曾指出人的体力、情绪和智力特征显示出一定周期性的变化。德国医生佛里斯和奥地利心理学家瓦波达经过长期临床观察，提出了体力（Physical）强弱周期为23天，情绪（Sensitive）好坏周期为28天。奥地利泰尔其尔教授在研究智商的基础上，发现智力（Intellectual）高低周期为33天。
其后，科学家经过研究进一步提出，每个人自出生之日起直至生命终结，都存在着以23、28、33天为周期的体力、情绪和智力的盛衰循环性变化规律。这一变化规律按照高潮期→临界日→低潮期的顺序周而复始，可用正弦曲线加以描述。人的行为在一定程度上受该三种生理节律的综合作用的影响，这三种生理节律合称为PSI周期。
下图为出生于1955年6月1日的人在1991年8月的PSI周期节律变化曲线。曲线位于时间中线轴以上的日子称为“高潮期”，在此期间，人的体力、情绪或者智力处于良好状态（峰顶日为最佳日），表现为体力充沛、精力旺盛，或者心情愉快、情绪高昂，或者思维敏捷、记忆力好。
曲线位于时间中线轴以下的日子，称为“低潮期”，在此期间，人的体力、情绪或者智力处于较差状态（谷底日为最差日），表现为身体困倦无力，或者情绪低沉，或者反应迟钝。
曲线与时间中线轴相交的前后共二、三天的日子，称为“临界日”。处于临界日时，体力、情绪或者智力在频繁变化过渡之中，是最不稳定的时期，在此期间，机体各方面的协调性能降至最低，人易染病，或者情绪波动大，或者易出差错。当体力、情绪或者智力的临界日重叠在一起时，则分别称为双临界日或三临界日，是差错和事故的多发期，需特别注意。
应当说明的是，上述情况是就一个人在一个周期内生理机能变化状态而言的，不做人与人之间的相互比较。此外，影响人的行为、情绪的因素是多方面的，生理节律只是其中的一个。例如，情绪处于高潮期的人，受到意外的打击或不幸，同样也会情绪低沉。
这个PSI周期节律，恐怕是最接近我们日常生活中的“黄道吉日”了！
那么现在的问题是：怎样才能画出我的PSI曲线呢？或者说怎样才能算出我的“黄道吉日”呢？
怎样才能算出我的“黄道吉日”呢？
具体做法如下。我们以上图生于1955年6月1日的人，在1991年8月10日这一天的PSI节律周期相位（即处于相应周期第几天）和8月份全月PSI节律变化状况，步骤如下：
首先计算预测日期的节律周期相位，第一步按阳历核准出生年、月、日。若只知阴历出生日期，则必须准确无误地换算成阳历，否则作出的曲线毫无意义。本例已给定阳历出生日期，不需换算。
第二步按下列公式计算从出生日到预测日的总天数
X = 365 A ± B ＋ C
式中：X--从出生日到预测日的总天数；A--预测年份与出生年份之差；B--预测年生日到预测日的总天数（已过生日取“+”，未到生日取“-”）；C--从出生年到预测年所经过的闰年数（C=A／4，取整数，但要准确计算时，须查新编万年历）。
本例总天数 X=365（1991-1955）＋（30＋31＋10）＋（1991-1955）／4=13220
第三步总天数分别被23、28、33除，所得余数即为预试日期的相应节律周期相位。本例为：
13220÷23=574余18，P周期相位为第18天；
13220÷28＝472余4，S周期相位为第4天；
13220÷33=400余20，I周期相位为第20天。
最后，根据预试日期的节律周期相位绘制生理节律曲线，如上图所示。作图时，应根据预试日期的相位直接反推算，确定各周期第一天的相应日期。本例为
P周期的第一天为7月24日；
S周期的第一天为8月7日；
I周期的第一天为7月22日。
上图即为所有1955年6月1日出生的人，在1991年8月10日这一天的周期相位和8月份全月的生理三节律变化状态。
怎么样？学会了吗？算算你自己重要日子是处在哪个日期吧？
找到你的“黄道吉日”，提高工作效率，减少事故发生！
加油，也许你的每一天都是你的“黄道吉日”呢！
