先人，留给
我们的智慧：
一天24小时
十二个时辰
夜 半
子 时
23：00-1:00
宜丨睡眠 忌丨熬夜
夜半，今明两天的临界点。又称：子时
意为孕育。此时，天空像婴儿的眼眸，
黑得纯粹。人早已歇下，老鼠会悄悄
出洞活动。
鸡 鸣
丑 时
1:00-3:00
宜丨熟睡 忌丨熬夜
丑，即＂扭＂的通假字。
天地正把夜幕与白天互相扭转。
守时的公鸡发出清啼，棚户中
的牛正咀嚼青草。
平 旦
寅 时
3:00-5:00
宜丨熟睡 忌丨熬夜
平旦，太阳未出地平线。
老虎也匆匆欲动，是为寅时。
日 出
卯 时
5:00-7:00
宜丨清醒、排毒 忌丨赖床
日出而作，旧时官员上朝＂点卯＂，
即：上班。
食 时
辰 时
7:00-9:00
宜丨吃早饭 忌丨不吃早餐
秦、汉时人们一日两餐，早餐为主餐。
辰时，神话中群龙行雨时。
隅 中
巳 时
9:00-11:00
宜丨精神饱满 忌丨久坐不动
艳阳当空，蛇正潜伏在草丛中，
是为巳时。
日 中
午 时
11:00-13:00
宜丨午饭、午睡 忌丨疲劳作战
太阳运行到天宇之中，光线强烈。
阳气达到顶点，阴气将慢慢增加。
动物们都躺着休息，只有马还站着，
所以。午时属于马的。
日 仄
末 时
13:00-15:00
宜丨工作 忌丨颓废
日过正午，太阳偏西。太阳与隅中
相对。人从困倦中醒来，一天中第二个
黄金时刻，高效地工作。
晡 时
申 时
15:00-17:00
宜丨工作、锻练 忌丨懒散
（日）至悲谷，是谓晡时。古人第二个
吃饭时间，猴子叫声最响亮，是为申时。
日 入
酉 时
17:00-19:00
宜丨放松 忌丨争吵、情绪不稳定
太阳落山了，称为：日入、日没。是
白天进入黑夜的标志。人们收工返家，
飞鸟回丛林的窝。
黄 昏
戍 时
19:00-21:00
太阳已淹没在群山后，天地一片朦胧
仿佛镶上温柔的滤镜。黑夜降临，狗
要回家了。＂日上柳梢头，人约黄昏
后。其景致像极了恋爱中害羞的心情。
人 定
亥 亥
21:00-23:00
宜丨安抚心情 忌丨浮躁、做决定
一夜中最后一个时辰。此时猪睡得最甜，
发出鼾声响亮，是为亥时。人应该安抚
心情，泡个脚，准备上床睡觉。
天地的轮转，
像一部完美的诗歌
先民留下的智慧
让我们懂得：顺天时而为，
接地气而活，人和美而乐。
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