在现代社会当中，剩女这一群体我们都不再陌生。剩女们拥有高学历、高收入、高年龄，但在婚姻上得不到理想归宿。大家之所以忧心剩女的婚姻归宿，除了希望她们的身边有另一半相依，还因为担心她们会错过最佳的生育年龄。那女人的最佳生育年龄到底是多少呢？ 中医认为四七二十八岁时是女子一生中阳气最旺盛的时期，这个年龄大概也是女子身体状态最好的时候，是受孕生孩子的最佳年龄。
《黄帝内经》中记载四七二十八是“筋骨坚，发长极，身体盛壮”。“筋骨坚”，即筋骨都坚强了，而肝主筋，肾主骨，这句话的意思是说：女子到了四七二十八岁，肝气旺了，肾气也足了，所以筋骨就坚强了。“发长极”就是头发长到极点了，头发在这个时候最粗、最黑，身体也最健康、最盛壮。所以，这个时候是生孩子的最佳年龄。
关于这一最佳孕育年龄，现代医学也有证明女性在25-35岁之间生育较好，年龄过大或过小均对婴儿体格存在不利影响。比如有一项研究发现：母亲的年龄越大出现孕早期异常比例越高。就母亲的年龄分组研究来看，大于40岁的母亲所生男婴体重处于劣势，尽管36-39岁组的母亲男婴出生体重大，但出生42天后逐渐与年龄小于35岁的各组妈妈的宝宝接近了，而年龄小于24岁组的妈妈的宝宝，8个月后男婴体重显著低于25-39岁各组。
如果用太极图来表征，28岁时走到了处于全部是白色的这一片，走到阳气的极点了。阳气也特别盛，长到极点了。到极点了，那接下来马上就要衰减了，变弱了。 四七二十八岁的前一个阶段是三七二十一岁，是处于“肾气平均”的状态，也就是肾气平衡，表现就是“真牙生而长极”。真牙是什么牙呢？我们现在的老年人牙齿掉了，我们给他戴上一副假牙，原来的那个叫真牙，人造的叫假牙。但是《黄帝内经》的“真牙”不是这个意思。这个真牙是指什么呢？是指智齿，即最后的那个牙齿。
据记载，人在长智齿时，身体状况处于巅峰状态。但是，什么东西走到极致，都会开始往回走，所以，接下来马上就要衰退了。那怎么办呢？这个时候已经要开始有意识地养一养阳气了。
就减少消耗来说，主要还是从生活方式入手。到了28岁，身体虽然很好，却不能玩命儿地用，干什么事情都要悠着点儿，不要熬夜，不要什么事情都争强好胜，把节奏放缓一些。就增加来源和保障代谢来说，主要是养护好脾胃，可以根据自己的身体情况，开始坚持吃一些补气、补血的东西，比如山药、大枣、核桃之类的。
光吃进去还不够，还得让垃圾顺畅地从体内排出来，所以，饮食方面大鱼大肉其实不是好主张，最好的饮食必须要适合自己的脾胃，吃那些容易消化的，不造成体内垃圾堆积的，比如纯天然蔬菜、水果、鱼虾等。
本文责编：雾雨推荐阅读周易看什么样的孕妇生孩子需要剖腹产家有孕妇如何布置家居风水求子禁忌，遇到这20种风水难以怀孕有助怀孕的家居风水怀孕期间需要注意的风水禁忌
