2020年三伏天具体时间是什么时候？三伏天如何防暑？三伏天是一年之中最热的一段时间，那这个时间怎么算呢？什么时候开始是三伏天呢？一起到学搭配运势看看我们为您准备的相关文章您就知道了。
2020年三伏天从7月16日开始，8月24天结束，历时40天。初伏：7月16日-7月25日，共10天
第01天2020年7月16日；第02天2020年7月17日；第03天2020年7月18日；第04天2020年7月19日第05天2020年7月20日；第06天2020年7月21日；第07天2020年7月22日；第08天2020年7月23日
第09天2020年7月24日；第10天2020年7月25日中伏：7月26日-8月14日，共20天
第01天2020年7月26日；第02天2020年7月27日；第03天2020年7月28日；第04天2020年7月29日第05天2020年7月30日；第06天2020年7月31日；第07天2020年8月01日；第08天2020年8月02日
第09天2020年8月03日；第10天2020年8月04日；第11天2020年8月05日；第12天2020年8月06日第13天2020年8月07日；第14天2020年8月08日；第15天2020年8月09日；第16天2020年8月10日
第17天2020年8月11日；第18天2020年8月12日；第19天2020年8月13日；第20天2020年8月14日末伏：8月15日-8月24日，共10天
第01天2020年8月15日；第02天2020年8月16日；第03天2020年8月17日；第04天2020年8月18日第05天2020年8月19日；第06天2020年8月20日；第07天2020年8月21日；第08天2020年8月22日
第09天2020年8月23日；第10天2020年8月24日
①及时补充水分要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良ciji，影响消化和食欲。
②不宜过量饮酒人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
③不宜佩戴金属首饰金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
④作息规律生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
“命论终生，运在一时”，“命”管人的一生，“运”管人一生中的不同时期，想了解自己的终身命运就使用【精品测算】看看吧！进入三伏天，气温坚挺，湿度增大，闷热感明显。
防中暑的药品有：人丹：用于中暑头晕，恶心呕吐，腹泻及晕车，晕船。
十滴水：用于伤暑引起的头晕，恶心，腹痛，肠胃不适。藿香正气水：具有解表、化湿、利气等功效。用于中暑引起的头晕、目眩、头痛、肠胃不适等症状或伤风感冒。2018入伏是从7月17日开始的，初伏（7月17日~7月26日）共10天，中伏（7月27日~8月15日）共20天，末伏（8月16日~8月25日）共10天。2018年三伏历时40天。
扩展资料
“三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。一年中最热的时候一般出现在夏至的“三伏”。三伏天如何防暑降温的方法有：
1、口渴后不宜狂饮
劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
2、不宜过量饮酒
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
3、常备防暑药物
盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭应准备一些防暑药物，常见的药物和食物有：十滴水、藿香正气水、清凉油、金银花、菊花、荷叶、西瓜。
4、学会睡好午觉
夏日日长夜短且天气闷热，睡眠时间少，睡眠质量差。如能午后稍睡片刻，犹如给大脑充电，有利体力恢复。
5、湿度运动
“生命在于运动”，但年老体弱和平时缺少运动者，万万不可剧烈运动，否则有害无益。
6、热茶比冷饮效果好
热茶比冷饮防暑降温效果好，而且维持的时间更长。茶中含有丰富的钾，夏天出汗增多，常使钾离子丢失过多，钾与钠共同维护细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，对神经、肌肉功能，特别是心肌的正常运动有重要影响，体内钾不足时，常觉疲乏无力，食欲减退，耐热能力下降，甚至导致中暑。夏日常饮茶，可补充人体钾元素，提高耐热能力，有效地预防中暑的发生。
