算命,真人,一条街
今天的热搜是这个
亲身体验，熬夜真的是，杀人不偿命的
看了下评论
也都在亲身讲述自己的熬夜经历
想想都觉得可怕
由于现在节奏方式的改变，对于很多年轻人加班熬夜已经成了家常便饭的事情。特别是那些工作狂，简直不要命！太拼了！
除了加班，存在更多的一种现象是为了而熬夜，打、看、追剧。。。。。
一位友说的：“我也不想熬夜，谁叫那么好玩”。
表示无辜躺，哈哈哈
这种就是典型的为了玩而熬夜，刷，刷朋友圈，混迹各大，不经意之间时间就过去。
虽然我们每一个人都熬夜不好，熬夜大，但是有几个人能够真正的做到早睡早起？每个人都有不得不熬夜的理由，或许是为了工作，或许是为了。
讲到这，我也想分享一下自己的熬夜的经历。看看有没有和我一样的。
我是个苦逼上班狗，公司离家有点远。每天下班到家就得七点过，吃吃饭洗洗碗什么的就得快将近九点了。稍微玩一会儿手机就得十点多将近十一点，收拾收拾准备睡觉大概11点半左右。这个时候，躺在床上习惯性的拿出手机刷一下近期的微博热点，朋友圈什么的，不知不觉时间就快到凌晨一点了，果然是时间太瘦，指缝太宽。我相信一定不止我一个人是这样的感觉！！！
然后第二天顶着黑眼圈，在闹钟都快要的时候磨磨蹭蹭起床上班！
每个周的工作日都在这种内心充满内疚感，身体却非常实诚的熬着夜的状态中，好不容易盼到了，心里想着肯定要早点休息了。坚决不能再熬夜了，结果尼玛果然身体是最诚实的，比平时还变本加厉。我发誓，我觉得每一次不经意间的熬夜都是违背本质初衷的。第二天会比谁都后悔，哎，都怪太好耍！！！
殊不知，熬夜就是在透支自己的生命！我们晚上睡觉是充电，白天是放电，如果晚上只充了％的电，白天还要释放％，那％从哪儿来？就得从五脏借。
晚上时不睡是不要脸，晚上时不睡是不要命。
你们是哪一种？？？
不要脸还是不要命？？？
当我们不得不熬夜的时候要怎么办呢？
都是干货，有用得着的都看看。
个“及时”不容错过：
及时补充营养
的方法就是在熬夜后给自己加餐：及时补充各种水果蔬菜。如蓝莓、芒果、胡萝卜等，能保护眼睛、防止视疲劳，喝点酸奶或者煲点小米粥、莲子百合粥等，能养胃安神除烦。也可以泡一杯西洋参水、黄茋茶，能滋阴养颜，消除疲劳，增强人体免疫力。
及时补充水分
熬夜时人往往顾不上喝水，而是用饮料、啤酒、咖啡或者茶水等代替，这些往往会加重缺水对身体造成的伤害，所以无论是在参加派对，还是辛苦工作的状态，都要确保饮用足够量的白开水，及时补充体内无形流失的水分。
及时补充睡眠
熬夜到凌晨三四点才休息，直到中午甚至下午才起床。这样做看上去是睡得够多了。可醒来后仍会感觉头昏昏，疲惫乏力。经常要上夜班、值夜班的人，更应当合理安排休息，减少上午的补觉时间，适当增加下午的睡眠时间，一般下午不要睡超过个小时，补觉前一定要充分放松，睡觉前可以用热水泡脚或者听听轻音乐，舒缓紧张的神经。当自己无法调整好睡眠时，就一定要找专科的医生诊治，以免出现反应和依赖性。
墙裂建议：熬夜伤肝又伤肾，而且还容易引起身体内分泌失调，免疫力下降，是很伤身的。经常熬夜容易患病，可以说熬夜是各种疾病的重要
