生活中，相信很多人都会发现这样一种情况，指甲底部的白色月牙有时候多，有时候少。这种现象大多人都经历过，但是却不知道为什么，其实月牙的多少，反映的是我们身体情况的好坏。今天我们来了解一下月牙多好还是少好吧。
一般来说，指甲底部的白色月牙占指甲的五分之一，这种状态下身体情况是最好的，说明体内的微量元素各方面比较均衡，不会出现营养缺失的情况。如果指甲的月牙变少甚至消失不见，这种情况说明身体相对来说比较差，可能在这段时间摄入的营养不够充足，或者体内缺乏一些微量元素导致的。其实细心的人不难发现，女性在月经期间因为失血过多，营养相对来说会减少，这个时候会发现指甲上的白色月牙明显减少，等到经期结束之后，月牙会逐渐出现或者变大，说明身体机能达到了比较好的状态。
在生活中，有时候会发现指甲的月牙变得非常大，甚至快占据了整个指甲的三分之一，这种情况身体并不代表很好，反而说明身体内部存在有一些风险。月牙过大，说明体内的肝火较旺，在这段时间饮水较少，或者心情经常处于浮躁的状态中，容易着急上火，如果不多加注意，可能会产生比较严重的后果。如果发现手指的月牙变多的话，在日常的饮食中要注意多吃一些降火的食物或者饮品，比如多吃一些绿豆，菊花茶之类的。在这段时间要少吃油腻上火、辛辣刺激的食物，比如烧烤、火锅等等。平时作息也要调整好，晚上早点睡，早上早点起，养成早睡早起，每天抽出一些时间锻炼身体，这样身体才能尽快恢复到正常的状态。
身体的好坏，往往会通过一些身体上呈现出来的特征来体现，其实手指上月牙过多或者过少都不好，说明身体情况存在一些问题。不过一般情况下，问题都不是很严重，只要在平时的饮食和作息当中多加注意，基本上很快都能恢复。不过也有些人的指甲上一点月牙也没有，这种情况就说明身体情况是特别不好的，大多是从小体弱多病。在成长的过程中缺乏营养，体内的微量元素不均衡，某些指标较高也有些指标较低，对身体的影响较大，所以通过手指的形态体现出来。手指没有月牙的人，通常抵抗力是比较差的，在平时很容易生病尤其感冒发烧，稍微一着凉就会咳嗽发烧，身体状态非常不好。这样的人，在平时要注意营养的摄入，如果通过饮食无法满足日常所需的话，建议及时到医院就医检查，条件允许的话需要补充药物补品，这样身体的免疫力才能提升，才能够更好抵御疾病的侵袭。
手指的月牙反映出了身体的健康情况，所以平时可以多观察手指月牙的情况，如果出现异常要及时做出应对。
