现在社会生活水平越来越高，人们的生活节奏也越来越快。很多人在平时有许多不健康的生活习惯，而这些不良的生活习惯很容易让人出现一些疾病，那么身体强身也弱病呢？有些年轻人可能比较健康，但是有些老年人经常生病。那么我们可以从以下几个方面来判断身体的强弱。
1.经常失眠
失眠是现代人最常见的疾病之一。随着生活压力越来越大，越来越多的人开始失眠，而这也是一个令人苦恼的问题。睡不好觉也是身体虚弱导致的。
2.睡眠质量差
当我们睡觉时，我们会感觉睡眠质量很好。然而，有些人在床上翻来覆去睡不着，难以入睡。这是由于身体虚弱，神经系统功能失调引起的。例如，我们睡得很深。在凌晨醒来时，很多人不能快速进入睡眠状态，醒来后很快就会睡着。这表明大脑皮质层的抑制功能已出现障碍。
3.食欲不振、消化不良
食欲不振和消化不良是很多慢性病的常见症状。这可能是脾虚导致的。脾虚最常见的症状是：食欲不振，消化不良和腹胀便溏，特别是老年病人会有更明显的表现。
4.手脚冰凉
很多老年人，尤其是女性，即使冬天也手脚冰凉。中医认为，这是因为肾虚所致，肾虚则阳气不能温煦四肢，使血液不能及时输送到全身，所以出现手脚冰凉。即使冬天手脚冰凉，即使热上一热也会感觉到疼痛。长期如此会导致肾脏负担加重。建议：冬季多吃温补肾阳方法如羊肉汤、鹿茸等，饮食宜清淡；冬季多吃萝卜和大蒜等具有驱寒作用的食物，以增强机体抵御寒冷的能力；建议食用生姜，有温阳散寒作用于全身各个部位。
5.注意力无法集中在工作上
人体的各项机能在不同的状态下是不一样的，只有保持良好的生活方式，才能使身体得到更好的康复。但如果经常熬夜，经常睡眠不足，体力不佳，精神萎靡的话，那么身体肯定是出现了问题。人从出生到死亡，几乎所有器官都在逐渐衰退和消亡。
